Inteligencia Emocional Infantil

Educacion prenatal 3

Así pues la educación prenatal es el resultado  de un conjunto de procesos naturales a través de los cuales el ser se forma, se desarrolla y se informa, en una palabra se educa. Y este ser se educa a través de las fuerzas de la vida que están en él, a través de los estímulos sensoriales, de los estímulos afectivos, mentales y espirituales que le llegan de su madre, y a través de ella le llegan los  estímulos del padre y del entorno.
  
¿A través de qué  proceso de se opera la educación prenatal?

La educación del ser humano, desde la concepción hasta la muerte se efectúa a través de tres procesos fundamentales: La impregnación, la imitación y la experimentación.

Respecto a la experimentación, el niño que se está formando en el seno de su madre experimenta la succión, la deglución y una motricidad variada. Si recibe estímulos sensoriales o estímulos  emocionales reacciona con su movimiento y modificando sus latidos cardíacos.

Respecto a la Imitación, puede suceder que cuando el bebé tenga varios meses reproduzca posturas y palabras utilizadas por su madre en el embarazo. No obstante ,  la Imitación sobretodo va a tener su importancia de los 0 años a  los 7 años, es una de las leyes de la infancia, el niño aprende y se educa a través de imitar, son pequeños monos que reproducen todo.

Pero en cambio, la Impregnación en el bebé en el útero es total. El niño recibe las sensaciones, las emociones, los pensamientos de su madre, y éstos estimulan o inhiben sus funciones y órganos. Reacciona ante estos estímulos y memoriza estas primeras reacciones.

Actualmente, investigaciones científicas llevadas a cabo en distintos campos o áreas, aclaran de forma convergente esta educación prenatal que se opera de forma natural.
 
Estas investigaciones  conciernen a.

•  EL DESARROLLO SENSORIAL DEL FETO
•   LAS  HUELLAS AFECTIVAS recibidas en el útero detectadas por médicos, psicólogos y psiquiatras de numerosos países.
• Las teorías explicativas propuestas sobre la grabación celular desarrolladas por la Física Cuántica.
• Aportaciones de la Genética
 
Desarrollo sensorial del niñpo antes de nacer

En  el curso de estas dos últimas décadas se han explorado  cada vez más las aptitudes sensoriales del feto y del recién nacido. Según las observaciones científicas, el feto percibe las informaciones  a través de  todos sus sentidos, reacciona ante esas informaciones  y las memoriza. Todas estas percepciones estimulan y afinan el desarrollo de sus órganos sensoriales y del cerebro. Para el niño  constituyen adquisiciones precoces  que favorecen su despertar y su adaptación al mundo.
 
La vida en el útero es difícil de estudiar y aún constituye un verdadero misterio, pero con el descubrimiento de los ultrasonidos, de cámaras especiales y micrófonos en miniatura se han hecho muchos avances que aportan evidencias de que el bebé sí percibe… sí recibe.. sí se vincula…

Fuente de foto: monografias.com/

Comments (0) Jul 05 2009

Educacion prenatal

En la primera mitad del  siglo pasado, el desarrollo de la Psicología profunda  puso en evidencia el impacto emocional durante la primera infancia, y sus repercusiones sobre el comportamiento del individuo. Todos sabemos que cuando se produce un bloqueo durante este periodo tan sensible de la primera infancia, el sufrimiento puede perdurar durante toda la vida a menos que las condiciones sean muy favorables o se haya recurrido a una psicoterapia, en que se puedan desencadenar nuevas fuerzas.

  También sabemos que si un niño recibe amor suficiente,  si se le reconoce su propio valor, este niño tiene más posibilidades de convertirse en un adulto equilibrado, sereno, armonioso…

  En la década de los 70 se dió un nuevo paso en la comprensión de la vida, cuando algunos obstetras como Frederik LEBOYER, o Michel ODENT, y psicólogos y psicoanalistas de todo el mundo hicieron tomar conciencia del momento del nacimiento, y de su acogida, que dejan huellas en su psiquismo. Se ha afirmado que el 90% de nuestros miedos se instalan en nosotros en el momento de nuestro nacimiento y determinan en gran medida nuestro comportamiento de niños, adolescentes, y de adultos.
 
 El tema que vamos a tratar aquí sugiere que el periodo prenatal, la gestación podría situarse entre las etapas constructivas de la vida humana, e influir así la vida …”de aquel que viene…”
 
Antes se empezaba a educar a un niño cuando este empezaba hablar, ya que se pensaba que era inútil hacerlo antes puesto que no se enteraba de nada. Después ya se vió importante que desde el nacimiento el niño era capaz de respuesta y de aprendizaje, hasta que actualmente podemos decir que el niño antes de nacer es susceptible de ser educado.
 
Nos podemos preguntar, ¿ El embrión, el feto, el niño antes de nacer es influenciable, es educable?  ¿Habría consecuencias a largo plazo?

¿De qué educación se trata? ¿Vamos a establecer normas o imponer programas al ser en formación? Por supuesto que no. Los programas y las normas corresponden a la instrucción y no a la educación.

El objetivo de la instrucción es la transmisión de conocimientos y de habilidades , para lo cual se utilizan métodos de aprendizaje.
 
 En cambio la educación prenatal trata de DESPERTAR y DESARROLLAR todas las facultades latentes en el individuo, ya sean de orden físico, emocional, intelectual, moral o espiritual.
 
Podríamos definir la educación como LA PUESTA EN MARCHA DE LOS MEDIOS APROPIADOS QUE PERMITEN AL SER HUMANO FORMARSE Y DESARROLLARSE.

Fuente de foto: elpais.com

Comments (0) Jul 05 2009

Viene de: Zumos mágicos (alimentación embarazadas) 

Zumos mágicos. Alimentación embarazadas

Revitalizante

Licuar 2 rodajas de piña, 2 naranjas, y 1 pomelo, sin quitarles la piel. Verter el zumo resultante en una jarra y añadir 1 cucharada de azúcar. Remover bien. Para enfriarlo, se pueden utilizar cubitos de hielo.

La naranja refuerza el sistema inmunológico, y la piña tiene, entre muchas otras propiedades anticelulíticas, protectoras del corazón y antiinflamatorias.

Relajante

Pasar por la licuadora 2 tazas de moras, 1 manzana y 1 plátano.

Consumirlo 45 minutos antes de acostarse, porque ayuda a inducir el sueño, debido a que estas frutas son ricas en fructosa, potasio y magnesio (con propiedades tranquilizantes) y triptófano, un aminoácido que se transforma en serotonina en el cerebro.

Antiestrés
 
Licuar medio kilo de fresas y media pera madura: mezclar el zumo resultante con un plátano machacado y una cucharada de levadura de cerveza, hasta que llegue a adquirir consistencia.

La fresa es una de las frutas que contiene mayor cantidad de vitamina C (50mg por cada 100mg)Albaricoque y piña (para los resfriados).
-Uvas (delicioso para los niños).
-Uva y ciruelas (mucho hierro).
-Uva, piña y albaricoque(laxante y diurético).
-Manzana verde y zanahoria (exquisito, diurético).
-Melón y fresa (muy dulce, antioxidante).
-Piña, nectarina y naranjas (excelente desayuno).
-Piña, plátano y manzana (depurador, reduce el colesterol).
-Ciruelas (mucho hierro).
-Fresa y sandía (combate el estreñimiento y rehidrata
 
Zumo de brécol y remolacha

Pasa por la batidora 6 hojas de lechuga, 1 brécol, 1 puñado de acelgas, 1 remolacha pequeña y 1/2 bulbo de hinojo.
Este zumo proporciona cualidades diuréticas y es útil para adelgazar.

Zumo de espinacas

Lava y pica estos ingredientes: 1/2 col, 1 puñado grande de espinacas, 6 troncos de espárragos y mételos en la licuadora y remueve bien el zumo cuando esté terminado.
Este zumo es idóneo para reducir el riesgo de cáncer y estimula el sistema inmunológico.
También te propongo esta combinación que además de ser refrescante posee mucha fibra y elementos antioxidantes.
Zumo de zanahoria
Lava y pica los siguientes ingredientes: 3 zanahorias, 1/8 de col pequeña y una naranja pelada. Pásalo a la liquadora y a beber.
Hay cantidad de combinaciones y con sabores muy gustosos.
 
Combinaciones muy ricas.

Naranja- sandia
Naranja –manzana- pera
Naranja –fresa- platano- limon
Naranja- fresa- piña- kiwi
Mandarina(o naranja)- fresas- cerezas
Fresa-s uvas verdes
manzana- platano- albaricoque
manzana- naranja- uva
Melocoton- piña- naranja (y si quieres limon)
Zanahoria- manzana
Zanahoria- melon
La horchata. Se hace con chufas secas las remojas bien y luegos las bates le echas agua y canela y lo dejas en remojo.
Infusion de menta con zumo de limon se toma frio(echale azucar moreno mejor)
prueba a meter verduras sale muy rico
remolacha- manzana
zanahoria- tomate

Fuente de foto:  mercadolibre.com.mx     

Comments (0) Jun 21 2009

Zumos mágicos

Zumo de primavera: depurativo y nutritivo
 
2 naranjas
1 manzana
2 zanahorias
 
Zumo de verano
 
100 gr. de fresas.
50 gr. de piña.
50 gr. de kiwi.
1 naranja.
 
* Pelamos los kiwis, la naranja y la piña a trozos pequeños.
Lavamos las fresas y las cortamos por la mitad.
Licuamos todos los ingredientes y ya está listo para tomar.
Podemos ponerle unas hojitas de menta, que le darán muy buen sabor
 
**La receta del agua de limón y menta es antiquísima y siempre se ha preparado para apaciguar la sed en momentos de muchísimo calor o tras un gran esfuerzo. Si quieres probar esta receta sencilla y deliciosa no te lo pienses más, ve y prepárala ahora mismo.
 
Agua de limón y menta

Ingredientes:
Agua.
Un limón.
Menta fresca.
Azúcar moreno (opcional).
Elaboración del agua de limón y menta
A un litro de agua, le añadimos un limón partido por la mitad y previamente lavado.
Le añadimos unas hojas de menta fresca y lo dejamos en la nevera.
Ya está listo para beber. Si lo encontramos muy ácido, le podemos añadir azúcar.
 
Es una bebida muy refrescante para el verano, y muy sana.
 
Bebida de jenjibre
 
Ideal para cuando buscamos un refresco tonificante y con un sabor rico y original. Es económica, muy fácil de preparar y tiene la ventaja de que se puede preparar casi de forma instantánea.
  
Ingredientes para la bebida de Jengibre
l litro y medio de agua.
Cáscaras (piel) y semillas de 6 manzanas.
Jengibre picadito (media cucharadita).
4 clavos de olor.
1 trocito de canela en rama.
1 cáscara (piel) de medio limón.
1 cáscara (piel) de media naranja.
3 granos de pimienta.

Elaboración de la bebida de Jengibre
Hervirlo todo durante 10 minutos a fuego lento.
Apagaremos el fuego y le agregaremos tres cuartos de taza de miel o azúcar moreno.
Lo dejaremos reposar hasta que se enfríe.
 
En verano es muy agradable tomarla fresquita (incluso con hielo) y en Invierno, en cambio, bien calentita nos reconforta y nos ayudará a sacarnos el frío del cuerpo
 
Granizado de piña y canela.

Si ya tienes el hielo se puede preparar en sólo un momento pero su efecto refrescante se mantiene durante mucho tiempo. La canela le da un toque oriental muy especial y la piña nos aporta vitaminas y ese toque tropical.
  
Ingredientes para el granizado de piña y canela

1 piña.
Canela en polvo.
Hielo.

Elaboración del granizado de piña y canela

Pelamos la piña y la cortamos a trozos pequeños, preparada para licuar.
La licuamos y le echamos canela por encima, al gusto.
Ponemos los cubitos de hielo en un vaso y le añadimos el zumo, o bien añadimos los cubitos a la licuadora, si esta la permite.
 
Este granizado de piña y canela es muy refrescante y una combinación muy dulce y sabrosa.
 
Bebida morir soñando

Morir soñando es una receta típicamente dominicana que suele sorprender ya que a pesar de sus ingredientes tan simples es una bebida tan deliciosa.
 
Ingredientes para la bebida morir soñando

4 naranjas.
Hielo.
Azúcar.
¾ l. de leche.
Elaboración de la bebida morir soñando
Exprimimos las naranjas, le añadimos azúcar-panela al gusto y hielo machacado a trozos pequeños, granizado.
Le añadimos la leche y más panela, si hace falta.
La leche tiene que estar fría, para que no se corte con el zumo de naranja
 
El tomate contiene betacaróteno y licopeno, que protegen contra el cáncer.

Continúa en zumos mágicos (alimentación embarazadas 2)

Curso de cocina dietética natural (1 día)

Fuente de foto: http://www.hacho.com.mx/filtro.html

Comments (1) Jun 19 2009

La anemia en el embarazo

 

 

¿Qué es?
 
Bajo nivel de hemoglobina durante el embarazo.

La hemoglobina transporta el oxígeno a los tejidos de todo el cuerpo dentro de los glóbulos rojos ó hematíes, por lo que es imprescindible para una buena respiración (oxigenación) de los tejidos.

Causas

Ingesta baja de hierro en la dieta.

Deficiencia de acido fólico.

Pérdida de sangre por hemorragia por hemorroides o gastrointestinal.

El embarazo agrava o desencadena la mayoría de estas causas generales de anemia:

Altera los procesos digestivos.

Aumenta la cantidad de sangre circulante en el organismo (de unos cinco litros en el adulto normal a siete en la embarazada, con lo que los glóbulos rojos se diluyen en ella).

El feto consume parte del acido fólico y el hierro de la madre.

Síntomas de anemia en el embarazo

Algunos, como las nauseas, difíciles de distinguir de los efectos del embarazo, son:

Cansancio y debilidad.

Palidez.

Falta de aire a veces.

Dolores de cabeza.

Nauseas.

Palpitaciones.

Factores de riesgo

Alimentación deficiente, carente de vitaminas y minerales.

Tabaco, que reduce la absorción de nutrientes importantes.

Exceso de consumo de alcohol que lleva a la desnutrición.

Tomar medicación anticonvulsiva.

Prevención

Comer alimentos ricos en hierro, como hígado, ternera, lentejas, cereales, huevos y frutos secos.

Comer alimentos ricos en acido fólico, como judías, harina, mantequilla de cacahuete, champiñones, brócoli ó espárragos.

Comer alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y vegetales; la vitamina C hace que la absorción de hierro sea más eficiente.

Tomar suplementos vitamínicos y minerales, especialmente ácido fólico (ya que este es necesario para la madre) para formar los glóbulos rojos necesarios, y para el feto, ya que su carencia se relaciona con déficits en el desarrollo de su sistema nervioso.

Dada la facilidad de su prevención mediante los suplementos indicados, estos se recomiendan habitualmente en todos los protocolos de manejo de las embarazadas.

Curso de cocina dietética natural (1 día)

Fuente de foto: elembarazo.net

Comments (0) Jun 17 2009

Helioterapia y embarazo

En esta ocasión hablaremos de la vitamina D; un compuesto de vital importancia para el metabolismo del calcio, que es también un nutriente protagonista y necesario durante el embarazo y la lactancia. Por ello, ahora que piensas en la posibilidad de embarazarte, piensa también en los nutrientes que necesitas para ayudar a tu cuerpo a través de este maravilloso proceso.

¿Por qué es importante la vitamina D?

La vitamina D es responsable del metabolismo del calcio y fósforo, es decir de la adecuada absorción y utilización de dichos minerales.

En nuestro organismo es indispensable para la formación de huesos y dientes. Asimismo, es la encargada de mantener estable el sistema nervioso y el equilibrio de la acción cardiaca.

Durante el embarazo y la lactancia la necesidad de absorción de este nutriente aumenta un 300% para compensar la transferencia de la madre al feto a través de la placenta y durante la lactancia misma.

Así, la vitamina D, es uno de los nutrientes más críticos durante la gestación, pues la deficiencia de ésta se asocia con molestias como: dolores musculares y articulares, disminución del apetito, debilidad y apatía.

En el recién nacido puede causar disminución del crecimiento durante su primer año de vida (raquitismo), enfermedades cardiacas y una carente formación del esmalte de los dientes.

Como ves, la vitamina D resulta de gran importancia para tu próximo embarazo, así que desde ahora refuerza tus niveles consumiendo pescado, aceite de hígado y de bacalao, hígado de otros animales, huevo, mantequilla; y no olvides tomar vitaminas y minerales que tu cuerpo necesitará antes, durante y después de tu embarazo.

La luz del sol también es importante para la producción de vitamina D en la piel. Las condiciones ambientales en las que la exposición a la luz solar es limitada pueden reducir esta fuente de vitamina D. La falta de producción de vitamina D por parte de la piel puede ocurrir si la persona está confinada en espacios interiores, trabaja en lugares cerrados durante las horas de luz o vive en climas con poca exposición a la luz del sol

Podemos resumir los siguientes efectos beneficiosos:

1. Acción psicoeuforizante y antidepresiva por contribuir a la producción de endorfinas por la acción de los rayos luminosos captados por la retina en relación directa con el eje córtico hipotálamo-endocrino, donde los fotones activan y regulan los procesos bioquímicos de la vida con la ayuda de las glándulas endocrinas.

2. Aumento del tono muscular que mejora la potencia y el rendimiento motor, sin aumentar el volumen del músculo.

3. La insolación regular aumenta la amplitud respiratoria.

4. La luz solar activa la elaboración de los hematies (glóbulos rojos) y de la hemoglobina que capta el oxígeno a nivel del pulmón.

5. El baño de luz regular activa el sistema responsable de la inmunidad frente a los micelios y virus alojados en la piel y las mucosas. El sol tiene una acción destructora directa, pero en especial activo todos los procesos defensivos del organismo. La falta de sol es una de las causas de las infecciones que afectan al ser humano.

6. La luz solar, y más concretamente, los rayos UVB transforman la dehidrocolesterina , provitamina subcutánea, en vitamina D3.

7. El sol regula el metabolismo del calcio mediante la vitamina D 3 anteriormente citada.

8. La luz solar activa o nivel de la piel la eliminación del sudor (urea, ácido úrico, sodio) y la eliminación sebácea (grasas mal metabolizadas, lactatos, piruvatos, etc.), contribuyendo a la desentoxicación del organismo .

9. Aumento en la secreción de lasonas sexuales por porte de los ovarios y testículos, con lo que se estimula la vida sexual, aparte de la repercusión orgánica general de estas hormonas.

Para la mujer embarazada es casi obligada la práctica de los baños de sol.

Todos los problemas circulatorios y digestivos que el embarazo lleva consigo, debidos fundamentalmente a la comprensión de los órganos del vientre, hallarán remedio en la helioterapia, ya que se facilitará la digestión y la eliminación de las substancias perjudiciales por transpiración, lo que contribuye a reducir el trabajo del riñón.

Además se producirá un aumento de vitaminas que beneficiará tanto a la madre como al niño, y lo que es muy importante, se regulará el mecanismo de fijación del calcio y del fósforo, que permite una buena formación de los huesos del nuevo ser y evitar la descalcificación de la madre.

Siempre con precaución

Fuente de foto: mistrucosdebelleza.com

Comments (0) Jun 11 2009

Dieta embarazadas

Cuida tu dieta.
 
Durante el embarazo la alimentación es importantísima ya que garantiza la buena salud tanto de la madre como del hijo. Los cambios hormonales, de peso y metabolismo provocan carencias de ciertos nutrientes, es por esto que se hace necesario comer con más conciencia. La idea no es diseñar una dieta especial para las embarazadas sino comer variedad de alimentos, sobretodo aquellos ricos en:

Proteínas: durante el embarazo la necesidad de comer proteínas aumenta en un 50%. En un día podrías suplir la dosis necesaria con 3 huevos; ½ litro de leche; 100 grs. de queso o 200 grs de pescado o carne  magra. Es importante que no sustituyas en un 100% las proteínas animales (las recién mencionadas) con las vegetales (arvejas, habas, porotos, lentejas, levadura y nueces) porque estas últimas contienen sólo parte de los aminoácidos necesarios.

Hierro: La ingesta de hierro durante el embarazo es muy importante, ya que la madre lo usa en un 50% para aumentar su volumen sanguíneo y el resto lo utiliza el feto y la placenta para su desarrollo. Para satisfacer este requerimiento lo ideal es aumentar el consumo de hierro en la dieta ya que de lo contrario el cuerpo tiende a usar sus reservas lo que podría provocar anemia.

La dosis recomendada de hierro para una mujer embarazada es de 30 mg. diarios los que pueden ser adquiridos en riñones, hígado, mariscos, carnes rojas, yema de huevo, damascos, uvas y ciruelas.

Calcio: Es muy importante duplicar el consumo de calcio apenas sabemos que estamos embarazadas porque este mineral interviene en el desarrollo de dientes y huesos del bebé que comienzan a formarse a partir de la 5 semana.

La ingesta para una embarazada debe superar los 1.000 mg. diarios de calcio. La mejor fuente de calcio se encuentra en todos los productos lácteos, como la leche, el yogur y los quesos. También puedes encontrarlos en sardinas, salmón, avellanas, almendras, nueces, sésamo y pan integral. Si no consumes estos alimentos lo mejor es tomar algún suplemento.

Ácido fólico: se ha comprobado que ingerir suficiente ácido fólico antes y durante el embarazo reduce considerablemente los riesgos de mal formaciones en los bebés, sobretodo durante las primeras semanas de vida. El ácido fólico es un derivado de la vitamina B que se encuentra presente en las verduras de hoja, el jugo de naranja, las legumbres y los cereales fortificados. Durante los tres primeros meses de embarazo se recomienda un consumo de 400 mg. diarios. 
 
Cobre y embarazo: Se ha confirmado que es bueno incluir cobre en la dieta de los últimos meses de gestación, el que puede encontrarse en los granos completos, legumbres, pasas y chocolates.

¿El cobre es importante durante el embarazo? Sí,el cobre, ese mismo elemento de las cañerías y de los cables de telecomunicaciones puede ser clave para fortalecer a la madre y al hijo durante el embarazo, especialmente en los últimos meses. Los últimos estudios indican que incluir alimentos como granos completos, legumbres, pasas y chocolates es ahora indispensable para tener una dieta adecuada durante el período de gestación. 

Estudios en el Centro Grand Forks para la investigación de Nutrición Humana detectaron que una deficiencia marginal de cobre en ratas preñadas produce daño cerebral y defectos neurológicos en las crías, que sufren anormalidades estructurales en áreas del cerebro que afectan el aprendizaje y memoria, y son responsables de la coordinación y el movimiento.

Según medios internacionales, los científicos avalan que esto se da también en los humanos. Harry McArdle, jefe de la División de Desarrollo, Crecimiento y Funcionamiento del Instituto de Investigación Rowett  (Escocia), señala que el feto recibe todo su cobre de la madre, absorbiéndolo a través de la placenta. Este mineral, necesario para mantener altos los registros de crecimiento y desarrollo del bebé, se absorbe en el vientre materno, particularmente en el último trimestre del embarazo.

Incluir estos alimentos sistemáticamente en los últimos meses del embarazo va a  permitir al futuro bebé almacenar el cobre que necesitará en sus primeros meses de vida, cuando su ingesta dietética es baja. Los pequeños que llegan a término (sobre las 38 semanas) normalmente tienen 15 mg. de cobre en el cuerpo, gran parte de él almacenado en el hígado.

Fibra y Líquidos: te darás cuenta que a medida que avanza el embarazo es común sufrir de estreñimiento, pero podrás ayudar a tus intestinos aumentando la dosis de fibra. ¿Dónde la encuentras? En frutas, verduras crudas, arvejas, porotos y en los productos integrales. Tomar mucho líquido también te ayudará. Se recomienda consumir alrededor de 2 litros diarios de agua, para mantener una hidratación adecuada, aparte de los líquidos presentes en los alimentos

SIEMPRE RECOMIENDO EL TRATAMIENTO CON UN ESPECIALISTA

Curso de cocina dietética natural (1 día)

Fuente de foto: bebesyembarazos.com

Comments (0) Jun 09 2009

Terapias naturales embarazo

Las terapias naturales que podemos aplicar en el parto. Desde terapias energéticas hasta masajes relajantes, son terapias que pueden empezar a disfrutar algunas embarazadas en algunos hospitales. Esperemos que, poco a poco, se extiendan a todas las parturientas:

• Homeopatía: la podemos usar tanto en el embarazo, parto, post-parto y lactancia.

• Hidroterapia: los beneficios del agua son muy grandes, produce analgesia, relaja tanto a nivel físico como emocional y no tiene contraindicaciones. Está muy indicado para el pre-parto. El único inconveniente es que se requieren unas instalaciones específicas que tengan bañera. Un dato; se recomienda meterse en la bañera cuando ya se haya superado los 5 cm. de dilatación.

• Flores de Bach: Actúa muy bien a nivel emocional. Por ejemplo en el parto se puede tomar el Remedio de Rescate.

• Reflexología podal: se puede a partir del tercer trimestre del embarazo, con un masaje suave, le ayudará a mejorar la pesadez de piernas, le dará relajación. En el parto se puede estimular la zona refleja de la Pituitaria para aliviar algo de dolor de las contracciones.

• Medicina Tradicional China: Se puede aplicar en todo el embarazo, se puede usar Acupuntura, Moxibustión, Digitopresión, etc. Si el niño viene de nalgas un remedio muy eficaz es el uso de moxibustión (además ahorra mucho dinero a la sanidad ya que no hay que recurrir a la cesárea).

• Masaje: se puede aplicar después del primer trimestre, alivia el dolor, relaja, etc. Algo genial es enseñar a la pareja a dar pequeños masajes de espalda para la mamá, así conseguimos que se implique más en el parto y ella se relaja aún más.

• Sacro-Craneal: desbloquea en zonas muy importantes como puede ser la zona pélvica.

• Fitoterapia: aunque debemos tener precaución con algunas plantas medicinales, por ej. podemos usar muchas de ellas para dar un mayor tono al útero, además dan energía y relajan.

• Aromaterapia: podemos usar esencias relajantes o aromas que sean familiares ej lavanda.

• La luz y la temperatura: la luz debe ser tenue casi a oscuras, la temperatura debe ser cálida ya que la futura mamá estará desnuda y el bebé recién nacido necesita calor. Podemos poner compresas templadas para aliviar el dolor en la zona lumbar y en el periné.

Fuente de foto: mimandote.com

Comments (0) Jun 08 2009

Emociones en el embarazo

                Durante estos nueve meses, la mujer pasa por una serie de complejos procesos afectivos que se caracterizan por intensas variaciones en su estado de ánimo que pueden ir desde la euforia y la alegría por estar engendrando una nueva vida, hasta una preocupación y duda por no sentirse preparada para llevar adelante el desafío de la maternidad. Estos estados están determinados tanto por lo que implica el futuro acontecimiento de tener un hijo, como también por las importantes modificaciones hormonales que ocurren en este período.

            Estos cambios en el estado de ánimo suelen acentuarse frente a circunstancias adversas, pero también pequeños acontecimientos pueden llegar a cobrar una dimensión desproporcionada. Es importante que la madre sepa que esto que siente no daña el desarrollo del hijo, y que no debe preocuparse si siente por ejemplo la necesidad de llorar.

            Directamente relacionada con el aumento de la susceptibilidad característica de esta etapa, hay una mayor necesidad de atención  y apoyo por parte de otros, lo que suele manifestarse a través de los antojos. Aquí, la pareja ocupa un lugar fundamental para el bienestar emocional de la madre.

            Cada trimestre está caracterizado por estados emocionales específicos, sin embargo estos pueden variar de una mujer a otra dependiendo de la influencia de otros factores tales como características de personalidad, experiencias anteriores, etc.

Primer Trimestre

            La confirmación y anuncio del embarazo genera una gran incertidumbre frente a los cambios y modificaciones que implica tanto a nivel físico, psicológico, en la relación de pareja, etc. Es por esto que en este período, las emociones que se experimentan con mayor frecuencia son: miedo, alegría, ansiedad por el temor de perder al niño, incredulidad, entre otras.

            En el primer trimestre es difícil hacerse la idea de un “ser en formación”, por lo que suele temerse más por la continuidad del embarazo, y por la capacidad que se tenga o no de adaptarse a los cambios que este traerá.

            Al inicio del embarazo se da un aumento de la sensibilidad hacia los cambios corporales, cambios en la alimentación y un aumento de la necesidad de dormir. Si bien todo esto está relacionado con los cambios hormonales, son síntomas que favorecen el ensimismamiento, la madre tiende a volverse más hacia sí misma y hacia aspectos más infantiles lo que facilitará el encuentro con su hijo y la comprensión de sus necesidades.

Se inicia un período de reflexión en que la mujer revisará sus vínculos y se irá armando una imagen de sí misma y de sus modelos de cómo ser madre.

            El deseo sexual suele disminuir en esta etapa, ya sea debido al cansancio y molestias físicas, o por prejuicios como el temor a dañar al niño. Es recomendable mantener una adecuada comunicación de pareja para lograr comprender estos problemas transitorios.

Segundo Trimestre

            En esta etapa empiezan a ocurrir cambios corporales, como la formación de la placenta. La mujer se conecta nuevamente con el mundo exterior. Ya está adaptada al embarazo y se empiezan a hacer visibles sus signos. Empiezan a evidenciarse los primeros movimientos del niño lo que hace que se intensifique la comunicación entre madre e hijo y que este empiece a ocupar un lugar tangible en la familia.

            Surgen también temores y fantasías sobre la salud del niño como “que esté completo”, “que nazca sano”, “que no muera”, etc.

            La madre tiene que aceptar su nueva imagen corporal, esto es algo que jugará un papel predominante en el manejo de la sexualidad durante la gestación. Este cambio corporal puede ser vivido como un aspecto más de la realización como madre, pero puede ser también algo temido y capaz de reactivar angustias y temores.

Tercer Trimestre

            Hacia el final del embarazo, predomina un estado de expectación en que la madre ansía conocer a su hijo. Se percibe la cercanía del parto, lo que genera ansiedad y temor ante una situación desconocida. Las aprehensiones y temores que ya estaban presentes ahora cobran una mayor intensidad, éstas están relacionadas con el miedo al fracaso, la posibilidad de que surja algo inesperado o no deseado y las dudas y fantasías acerca de si será o no una buena madre. En este momento es de gran ayuda informarse sobre el proceso para disminuir la ansiedad y favorecer la experiencia del nacimiento.

            Hay un aumento del cansancio físico y la incomodidad debido al sobrepeso, lo que puede aumentar las dificultades para conciliar el sueño.

Temores comunes durante el proceso del embarazo:

- Aumento de la responsabilidad que significa que otro dependa de uno.
- Se pasa a pertenecer a otra generación.
- Temor al daño físico.
- Temor frente a la pérdida de libertad e intimidad en la pareja.

Factores de riesgo para una emocionalidad negativa durante el embarazo:

- Mujeres que tienen relaciones de amor – odio con sus propias madres.
- Mujeres que tuvieron problemas durante o después de un embarazo anterior.
- Mujeres que se encuentran en una situación existencial de poco apoyo.
- Mujeres que sufrieron síntomas somáticos en embarazos previos sin causa biológica aparente.
- Mujeres que han vivido episodios de tensión psíquica en relación a experiencias de familiares cercanos.

El estado emocional del Padre durante el embarazo:

          El padre también pasa por distintas emociones frente a la espera y el nacimiento de un hijo tales como: miedo, orgullo, alegría, celos, envidia, ansiedad.

          En el primer momento los sentimientos ambivalentes de orgullo y excitación v/s extrañeza y preocupación son esperables.

          Aunque es más bien infrecuente, algunos pueden sufrir el “Síndrome de la Covada”, este consiste en que el hombre sufre los síntomas de la madre durante el embarazo pudiendo llegar a padecer náuseas y vómitos, dolores de tipo dental y síntomas psicosomáticos en general como dolores abdominales y musculares, variaciones en el peso corporal, entre otros.

          Los conflictos observados en el padre durante el embarazo se relacionan con sus características de personalidad, las circunstancias vitales, situación económica, costumbres, presencia de sistemas de apoyo y creencias religiosas.

Fuente de foto: blogbebe.org

Comments (1) May 31 2009

Emociones en el embarazo

La importancia de un buen descanso durante el embarazo.
 
El hecho de estar esperando un niño es una de las emociones más grandes por la que atraviesan las mujeres, sin embargo a veces se hace difícil poder disfrutar plenamente de ese período tan corto (son tan solo 9 meses!).

Durante el embarazo ocurren cambios en el ciclo del sueño. Los primeros meses del embarazo las mujeres mientras duermen tienen períodos más cortos de la fase de sueño profundo. Durante los meses siguientes las “futuras mamás” comienzan a dormir menos y tienen interrupciones del sueño varias veces durante cada noche.

Durante el embarazo las mujeres experimentan varios cambios en todos los espectros de su vida, y por ende el momento de relajarse y dormir también sufre modificaciones.

• Los cambios hormonales son uno de los factores que influyen en el ciclo del sueño.

• Otro de los factores que influyen en el ciclo del sueño, son los de tipo emotivo o psicológico. En este sentido son varios los elementos que influyen y podemos enumerar los temores lógicos por los que atraviesa toda mujer embarazada, y más cuando la fecha probable de parto se va acercando.

• Otros temores son aquellos relacionados con el pensamiento de la situación que ocuparán una vez finalizado el embarazo, el rol de MADRES, todas las mujeres se plantean en algún momento si podrán cumplir con esa responsabilidad adecuadamente, y la respuesta es muy clara: Todas las mujeres aprenden a ocupar ese rol maravilloso que la naturaleza pone únicamente al alcance de ELLAS, el de Madres. Se preguntarán por el rol de los padres, y la respuesta es que ellos también tienen un rol importantísimo, pero es totalmente distinto al de las mujeres, ni mejor ni peor, simplemente distinto.

Ningún ser humano nace con conocimientos, éstos se adquieren con el paso del tiempo a medida que vivimos, y lo mismo ocurre con el embarazo y el parto, hasta que no se vive esa situación, no se conoce y por ende se tiene temor a lo desconocido pero a medida que uno se acostumbra va descubriendo que no era tan difícil y mucho menos IMPOSIBLE.

Otro de los factores que generan o pueden generar molestias para dormir en las mujeres embarazadas es nada más ni nada menos que el hecho de que ese pequeño ser humano que tienen en su interior (vuestro hijo) comienza a dar señales claras de su existencia: comienza a patear y moverse dentro del vientre materno. Esto suele traerle satisfacciones y emociones muy importantes y grandes a las futuras mamás…pero también puede traer cierta incomodidad a la hora de dormir.

No se aconsejan siestas después de almorzar, o por lo menos siestas largas en virtud de que esto pueda hacernos llegar a la hora de dormir demasiado descansadas y por ende podría traernos insomnio. Es altamente aconsejable tratar de respetar horarios para acostumbrar al organismo a los mismos, y generar entonces la rutina permitiendo al organismo “saber” que hay momentos para cada cosa incluyendo el horario o período de sueño.

Otras recomendaciones de cosas que no deberían hacerse en horarios cercanos al atardecer son el hecho exponerse a actividades competitivas, como practicar un deporte competitivo o juegos que traigan excitación o emociones fuertes, leer libros cuyo contenido pueda dejarnos en un estado de alerta o preocupación, salidas hasta muy tarde, pues rompen con la rutina y el acostumbramiento de horarios propuestos anteriormente.

Secretos que pueden colaborar a un mejor descanso.
• Respetar un régimen alimenticio apropiado para la circunstancia.
• Puede prepararse una infusión de té de Tilo, que se dice es relajante. Una vez finalizada la cena puede tomar un té de tilo mientras se realiza la sobremesa.
• Para relajarse (embarazo sueño), pueden adoptarse 2 posiciones en la cama, la primera es dormir boca arriba, y la segunda es dormir de lado (para evitar que la panza pese sobre la madre).

Fuente de foto: msinger.wordpress.com

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